전방십자인대 파열 수술 5일차 후기 (통증, 재활 기간 등)

월요일이 됐습니다! 오늘은 전방십자인대 파열 재건 수술 5일차!

5일차에는 어떤 일들이 있었고 통증은 어느정도 있는지, 재활 기간은 앞으로 어떻게 되는지 물어본 내용들을 적어보려고 해요.

입원해보니 알게 된 작은 팁

입원 중에는 아침이나 저녁마다 원장 선생님들이 회진을 도시잖아요?

회진 돌 때 물어볼 것들을 [최대한 많이 꼼꼼하게] 메모해두는 게 중요한 것 같아요.

저는 이런 걸 미리 적어두는 성격이라 회진때 쌤 오시자마자 메모장부터 키고 질문을 우다다 풀어냈어요. (하하!)

질문 답변은 가볍게 메모장에 키워드로 체크해두고 쌤 가신 후 한 번 더 보기 쉽게 정리하기!

재활 치료할 때에도 쌤이 알려주시는 운동법이나 주의할 점 등을 미리 메모해두고 퇴원 후 활용하는 게 좋아요.

인터넷이나 유튜브에도 정말 많은 재활 운동 팁들이 있지만 사람마다 수술 내용과 회복 기간도 다르고, 회복하는 속도도 다르기 때문에 최대한 나에게 맞는 속도로 급하지 않게 진행하는 게 좋거든요.

 

 

수술 5일차 통증

일단 사람들이 가장 궁금해 할 내용인 수술 5일차 통증!

통증은 진짜 없는 수준이에요.

물론 부분 부분 힘을 잘못 주면 진~!짜~! 아프거든요? 그래도 평소에는 통증이 아예 없어요.

다만 재활치료할 때 저같은 경우에는 오금 오른쪽 부분인 무릎 뒤가 약~간 땅기는 느낌이었어요.

통증은 솔직히 3일차부터는 걱정 안 해도 될 정도로 많이 줄어들어요.

대신 저는 도수치료, 물리치료, 운동치료를 매일 받았다는 점을 참고해주세요.

오늘부터 달라진 것들

저는 집부터 병원까지 대중교통 기준으로 2시간은 걸리는지라, 입원 기간을 길게 잡고 최대한 많이 재활을 진행하고 가려고 해요.

그래서 오늘부터는 목발을 하나만 짚고 수술한 발을 사용해서 약간씩 딛고 걸어보는 연습을 했습니다. (원장쌤이 해도 된다고 하심!)

휠체어 정리하기 전에 찰칵! 안녕 휠체어!

오른쪽 다리를 사용할 수 있고, 바닥에 힘을 줄 수 있다는 건 알고 있었는데 실제로 걸어보려고 하니 진짜 무섭더라고요.

다쳤을 때 걸어보려고 하다가 무릎이 계속 우득 우득 하는 게 생각나서 그런가봐요.

그래도 용기를 갖고 수술한 다리에 10%씩 힘을 추가해보자 하는 생각으로 병원 복도를 걸어다녔어요.

순간적으로 잘 못 힘을 줬을 때 넘어질 수 있으니 안심하지 말고 무리하지 말기!

확실히 휠체어를 타고 다니지 않으니까, 두 발로 걸을 수 있게 되니까 물도 자주 마시게 되고 화장실도 자주 가더라구요.

조금이라도 자유롭게 움직일 수 있다는 것에 감사한 날…

 

 

재활치료

오늘 재활치료는 기계로 다리 각도를 굽히는 것까지 추가했어요! 60도부터 시작 !

물리치료는 평소처럼 받았고, 도수치료에서는 앞으로 시간이 지나면서 어떤 동작으로 재활해야하는지에 대한 내용을 이것 저것 질문했어요.

운동치료에서는 신전 관련 동작을 복습하면서, 허벅지랑
힙까지 힘을 줄 수 있게 하는 동작을 추가했어요.

그리고 내일부터는 도수치료를 2일에 한 번씩 받는 걸로 일정을 수정했습니다 !!

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5일차 후기는 여기까지!
좀 더 알고싶은 내용이 있다면 댓글로 남겨주세요-!