전체 글137 칼슘 하루 권장량과 중년 칼슘 섭취 시 주의할 점 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 칼슘, 제대로 섭취하고 계신가요? 특히 중년기에 접어들면 칼슘 섭취가 더욱 중요해지는데요, 오늘은 칼슘의 하루 권장량과 중년기에 칼슘을 섭취할 때 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 지금 바로 확인하세요!칼슘의 하루 권장량칼슘의 하루 권장량은 연령, 성별, 생리적 상태에 따라 다릅니다. 다음은 일반적인 권장 섭취량입니다:성인 남성: 1000 mg성인 여성: 1000 mg (폐경 후 1200 mg)임산부 및 수유부: 1000-1300 mg청소년 (14-18세): 1300 mg특히 중년기 여성은 폐경 이후 골다공증 위험이 증가하기 때문에 칼슘 섭취를 더욱 신경 써야 합니다. 중년기에 칼슘 섭취 시 주의할 점1. 적절한 비타민 D 섭취비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕는 중요한 비타.. 마그네슘 하루 권장량, 중년이라면 '이것' 꼭 알고 드세요! 마그네슘의 중요성을 알고 계신가요? 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나인 마그네슘은 여러 가지 건강상의 이점을 제공하지만, 충분히 섭취하지 않으면 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 마그네슘의 하루 권장량과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. 지금 바로 확인하세요!마그네슘 하루 권장량마그네슘의 하루 권장량은 연령과 성별에 따라 다릅니다. 다음은 일반적인 권장 섭취량입니다:성인 남성: 400-420 mg성인 여성: 310-320 mg임산부 및 수유부: 350-360 mg청소년 (14-18세): 360-410 mg위 권장량은 건강을 유지하고 다양한 생리적 기능을 정상적으로 수행하기 위한 최소한의 섭취량입니다. 특별한 건강 상태나 생활습관에 따라 더 많은 마그네슘이 필요할 수 있습니다. 마그네슘이 풍부.. 서큘레이터 선풍기 차이 '이것' 꼭 알고 사야해요! 여름에 꼭 필요한 냉방기구는 선풍기, 에어컨, 서큘레이터가 대표적이죠? 저는 집에 선풍기랑 에어컨, 서큘레이터까지 세 가지를 모두 가지고 있거든요. 제가 사용한 서큘레이터, 선풍기들도 함께 공유해놓을게요. 궁금하시면 제가 어떤 브랜드를 쓰는지 살펴보세용! 제가 썼던 선풍기 타워형 쓰고 완전 만족했던 에어서큘레이터 선풍기는 3~4개를 써봤고, 서큘레이터도 3개 정도를 써봤어요. 그래서 제 경험에서 나온 차이들을 좀 풀어보려고 해요. 여름철 냉방기구로 가장 많이 사용하는 선풍기와 에어 서큘레이터는 겉모습이 비슷하고 바람을 만든다는 공통점이 있지만, 사용 목적과 기능에서 큰 차이가 있습니다.선풍기와 에어 서큘레이터 목적의 차이선풍기는 사람에게 직접 바람을 보내 체온을 낮추는 데 사용됩니다. 반면, 에어 .. LG 세탁기 건조기 일체형 사용 후기랑 바꾸고 편했던 것들 이번에 세탁기 건조기 일체형으로 나온거로 바꾸고 나서 편했던것들 좀 이것 저것 두서없이 적어보려고 해요.편하게 읽어주세요 😊 LG 세탁기 건조기 일체형 첫인상제품을 처음 받았을 때, 배송비가 무료라서 아주 좋았어요. 솔직히 가전제품 배송비 몇만원씩 하고 그러잖아요. 좀 부담스럽기도 한데, 무료배송이라 마음이 편하더라구요. 배송도 빠르고 설치 과정도 아주 깔끔하게 이루어졌어요. 아, 글 시작하기 전에 제가 구매했던 곳 먼저 알려드릴게요. 제가 구매했던 LG 일체형 세탁기 건조기 스마트폰으로 외출 중 세탁 시작 가능스마트폰 제어 기능을 사용하면서 외출 중에 세탁을 시작해본 경험이 여러 번 있어요. 특히 바쁜 일정을 소화하다 보면 세탁할 시간이 부족할 때가 많잖아요. 그럴 때 외출 중에 스마트폰으.. 풀리오 종아리 마사지기 PLO-CB227 사용 후기 최근에 풀리오 종아리 마사지기 PLO-CB227을 구매해서 사용해 보았어요. 이게 사용해보니까 지퍼와 벨크로 방식으로 착용이 편리하고, 무선이라 이동하면서도 사용하기 좋더라구요. 제가 직접 사용해 본 걸 좀 스르륵 써볼게요. 두서 없어도 양해 부탁드려요! 풀리오 종아리 마사지기 첫인상제품을 처음 받았을 때, 무게가 한쪽당 400g이라 아주 가벼웠어요. 그래서 착용하고 사용하기에 전혀 부담이 없더라구요. 지퍼와 벨크로 방식이라 착용도 아주 간편했어요. 특히 벨크로 방식은 사이즈 조절이 쉬워서 누구나 편하게 사용할 수 있을 것 같아요. 그냥 찍찍 붙이면 되는거라. 풀리오 종아리 마사지기 특징풀리오 종아리 마사지기는 종아리 부위를 집중적으로 마사지해 주는 제품이에요. 공기압 방식으로 안마를 해주는데, 처음.. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 28 다음 반응형
